Et godt og aktivt liv på trods af sygdom

Cirka hver tredje borger i Danmark har én eller flere langvarige lidelser så som hjertelidelser, KOL, muskel- og skeletlidelser, diabetes eller mere sjældne former for kronisk sygdom.

Ofte har sygdommene betydelige konsekvenser for den enkeltes livskvalitet. I mange tilfælde reduceres både funktionsniveau  og arbejdsevne. Samtidig medfører lidelserne betydelige økonomiske udgifter til fx behandling, rehabilitering, sygefravær og offentlige ydelser.

LÆR AT TACKLE kronisk sygdom er et kursus for mennesker med kroniske eller langvarige sygdomme. Forløbet giver deltagerne redskaber til at mestre deres symptomer og håndtere de konsekvenser, sygdommen har for deres hverdag, fx i forbindelse med arbejde, relationer eller hjemme.

På kurset møder man andre, der er i samme situation som en selv.
Desuden får man styrket sit netværk.

Danske og udenlandske evalueringer har vist en række positive effekter på deltagerne.

Effekter

• Øget self-efficacy (tro på egne evner)
• Øget brug af kognitive strategier til håndtering af symptomer

LÆR AT TACKLE kronisk sygdom er udviklet på Stanford Universitet. Der er moderat til god evidens for kursets effekt. Programmet kan implementeres for få midler.

Hent beslutningstagerfolder

Rammer og indhold

Et kursus løber over 6 uger med en ugentlig mødegang á 2,5 time. Hvert hold har typisk 12-16 deltagere.

Undervisningen ledes af to instruktører, som har gennemført en særlig uddannelse. Begge har selv erfaring med kronisk sygdom.

Forløbet er praktisk orienteret og veksler mellem oplæg fra instruktørerne, øvelser og erfaringsudveksling. Kurset har tilhørende kursusbog.

Eksempler på kursusemner

• Handleplaner
• Problemløsning
• At træffe beslutninger
• Kognitive teknikker
• Fysisk aktivitet
• At spise sundt
• Afspænding
• Bedre søvn

Se også