LÆR AT TACKLE

hverdagen som pårørende

Forebygger stress, depression og mistrivsel

Mere end 750.000 i Danmark er pårørende til en person med alvorlige helbredsproblemer. Næsten hver anden pårørende føler sig deprimeret. Hver tredje føler sig stresset og oplever, at arbejdslivet bliver påvirket negativt. Hver femte er selv blevet langvarigt syg på grund af sin situation. LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende er et kursus, som er med til at forebygge, at pårørende udvikler stress, depression eller mistrivsel.

Forløbet giver deltagerne et netværk samt redskaber til at passe bedre på sig selv, bede om hjælp og bevare sociale relationer. Dermed kan de pårørende lettere forblive raske, have et aktivt arbejdsliv og fortsætte med at hjælpe deres nærtstående.

Indsatsen er til voksne pårørende til mennesker med langvarig sygdom; fx demens, apopleksi, kræft, KOL, depression eller andre lidelser.

Pårørende får det markant bedre efter at have gennemført kurset. Det viser en evaluering.

Resultater

  • 30% flytter sig fra høj risiko for at få stress eller depression til at være uden risiko
  • 71% har opnået bedre trivsel
  • 93% er blevet bedre til at passe på sig selv
  • 78% har fået redskaber til at tackle symptomer som fx træthed, stress eller tristhed
  • 93% er tilfredse eller meget tilfredse med kurset.

LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende er udviklet i samarbejde med
Københavns Kommune. Kommuner kan få økonomisk støtte til opstart og drift af indsatsen.

Lyt til podcast om pårørendeindsatsen. 

Hent beslutningstagerfolder.

Her udbydes LÆR AT TACKLE i Danmark

Rammer og indhold

Et kursus løber over 7 uger med en ugentlig mødegang á 2,5 time. Hvert hold har typisk 12-16 deltagere.

Undervisningen ledes af to instruktører, som har gennemført en særlig uddannelse. Begge har selv erfaring med at være pårørende.

Forløbet er praktisk orienteret og veksler mellem oplæg fra instruktørerne, øvelser og erfaringsudveksling. Kurset har tilhørende kursusbog.

Eksempler på kursusemner

  • At bede om hjælp
  • At bruge sit netværk
  • Håndtering af vanskelige følelser, fx dårlig samvittighed
  • Bedre kommunikation
  • Problemløsning
  • At få en god nats søvn
  • At træffe beslutninger
  • Håndtering af symptomer på stress

Se også

LÆR AT TACKLE

kroniske smerter

LÆR AT TACKLE

kronisk sygdom

LÆR AT TACKLE

job og sygdom

LÆR AT TACKLE

angst og depression

Udbyd kurset

Hør mere om opstart og drift hos
Specialkonsulent Malene Norborg Petersson

Mail: mn@sundkom.dk
Tlf: +45 3027 7747