Mange unge oplever angst og depression. Det har store konsekvenser for både den enkelte og samfundet. Den Nationale Sundhedsprofil 2025 viser, at udfordringen er markant.
Hele 13,3 % af mændene og 33,6 % af kvinderne i alderen 16-24 år oplever angstsymptomer, mens 12,8 % af mændene og 22,3 % af kvinderne i samme aldersgruppe oplever symptomer på depression.
Et evidensbaseret ungeforløb
LÆR AT TACKLE angst og depression for unge er et kort, evidensbaseret mestringsforløb for 15-25-årige, der har symptomer på angst og/eller depression. Forløbet er et værdifuldt supplement til behandling.
Forløbet hjælper de unge
Tidligere evalueringer viser, at deltagerne på ungeforløbet får det bedre – både når det gælder symptomer, trivsel, søvn og troen på egne evner (self-efficacy). Derudover tilegner deltagerne sig færdigheder i at håndtere symptomer og mestre udfordringer i hverdagen.
Forløbet bygger på ligemandsprincippet. Derfor har instruktørerne selv erfaringer med angst og/eller depression og møder deltagerne i øjenhøjde. Instruktørerne er uddannet til at varetage forløbet.
Den seneste nationale deltagerevaluering viser høj tilfredshed:
- 91 % af deltagerne er tilfredse med forløbet
- 89 % finder indholdet relevant for deres situation
- 85 % oplever, at forløbet er tiden og kræfterne værd
- 83 % vil anbefale forløbet til andre
Deltagerne får konkrete mestringskompetencer:
- 79 % lærer at anvende kognitive teknikker, fx afledning og afspænding
- 75 % har lært at arbejde med problemløsning
- 64 % bliver bedre til at nå de mål, de sætter sig
- 64 % bliver bedre til at håndtere deres symptomer
Ligemandsprincippet spiller en afgørende rolle:
- 97 % ser det som en fordel, at instruktørerne selv har erfaringer
- 95 % oplever undervisningen som pædagogisk og forståelig
- 93 % mener, at svære emner og diskussioner håndteres godt
Du kan læse mere om mestringsindsatsen her: LÆR AT TACKLE angst og depression for unge.
Få erfaringer med ungeforløbet uden omkostninger
Komiteen for Sundhedsoplysning har fået midler fra SSA-reserven, som gør det muligt for kommuner at tilbyde deres unge borgere indsatsen gratis i perioden 2026-2027.
Kontakt specialkonsulent Pernille Hjarsbech, phj@sundkom.dk / +45 2047 0462, hvis din kommune ønsker at afprøve forløbet, hvis du har spørgsmål eller ønsker mere information.